Forbes HEALTH 2023. augusztus 2
A máj nemcsak a legnagyobb emésztőmirigy a szervezetben, hanem egy alapvető szerv, amely központi szerepet játszik az egészségben. Valójában a májra azért van szükség, hogy segítsen kiüríteni a méreganyagokat, és támogassa az immunműködést, az anyagcserét, az emésztést és még sok mást. Sok népszerű étrend-kiegészítő azt állítja, hogy elősegíti a máj azon képességét, hogy méregtelenítse a szervezetet – de vajon tudományos bizonyítékok alátámasztják-e ezeket az állításokat, és ezek a termékek egyáltalán biztonságosak?
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a máj méregtelenítő kiegészítők állítólagos előnyeit, valamint a lehetséges kockázatokat és biztonsági aggályokat. Ezenkívül megvizsgálunk néhány további, szakértők által ajánlott összetevőt, amelyek hasznosak lehetnek a máj egészségének megőrzésében.
„A máj egy figyelemre méltó szerv, amely természetesen méregteleníti a szervezetet a méreganyagok kiszűrésével és az anyagok metabolizálásával” – mondja Sam Schleiger, a milwaukee-i funkcionális orvoslás dietetikusa. "Természetesen a máj hatékonyan látja el ezt a funkciót anélkül, hogy további kiegészítőkre lenne szüksége."
Míg Schleiger rámutat arra, hogy az étrend-kiegészítők nem feltétlenül szükségesek az egészséges máj fenntartásához, hozzáteszi, hogy bizonyos előnyökkel járhatnak. „Bebizonyosodott, hogy a máj támogatása minőségi étrenddel és speciális kiegészítőkkel segíti a máj egészségét” – mondja Schleiger. "A szokásos májméregtelenítést támogató kiegészítők olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek potenciális egészségügyi előnyökkel járnak, mint például a máriatövis, a kurkuma vagy az articsóka kivonat."
„A máriatövis, különösen a szilimarin nevű aktív vegyület, az egyik legismertebb máj-egészségügyi kiegészítő” – mondja Schleiger. Megjegyzi, hogy antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek támogathatják a máj működését.
Valójában Schleiger szerint a máriatövist néha olyan májbetegségek kiegészítő kezelésére használják, mint a cirrhosis és a hepatitis. Nyolc tanulmány egyik áttekintése szerint a szilimarin (a máriatövisből származó) hatékonyan javította a májenzimek szintjét az alkoholmentes zsírmájbetegségben szenvedőknél.
A tudományosan Silybum marianum néven ismert máriatövis funkciója elsősorban gyógynövény-kiegészítő, amelyről úgy tartják, hogy támogatja a máj egészségét. A máriatövis szilimarin nevű vegyületet tartalmaz, amely antioxidánsként és gyulladáscsökkentőként hat. Úgy gondolják, hogy segít megvédeni a májsejteket a toxinok, például alkohol, szennyező anyagok és bizonyos gyógyszerek által okozott károsodásoktól. A máriatövist hagyományosan májbetegségek, például májzsugorodás, hepatitis és zsíros májbetegség kezelésére használják.
Feladás időpontja: 2023. december 04