A Forbes Health -től augusztus 22023
Nem csak a máj a test legnagyobb emésztési mirigye, hanem alapvető szerv, amely központi szerepet játszik az egészségben. Valójában a májra van szükség a méreganyagok kiürítéséhez és az immunfunkció, az anyagcsere, az emésztés és még sok más támogatásához. Számos népszerű kiegészítő azt állítja, hogy elősegíti a máj méregtelenítésének képességének javítását, de a tudományos bizonyítékok alátámasztják az ilyen állításokat, és ezek a termékek még biztonságosak -e?
Ebben a cikkben megvizsgáljuk a máj méregtelenítő kiegészítők állítólagos előnyeit, valamint a lehetséges kockázatot és a biztonsági aggályokat. Ráadásul néhány más szakértő által ajánlott összetevőt vizsgálunk meg, amelyek hasznosak lehetnek a máj egészségének fenntartása érdekében.
"A máj egy figyelemre méltó szerv, amely toxinok és metabolizáló anyagok szűrésével természetesen méregteleníti a testet"-mondta Sam Schleiger, a milwaukee-i székhelyű funkcionális gyógyszer dietetikus. "Természetesen a máj hatékonyan végzi ezt a funkciót anélkül, hogy további kiegészítőkre lenne szükség."
Noha Schleiger rámutat arra, hogy az egészséges máj fenntartásához nem lehet szükség kiegészítőkre, hozzáteszi, hogy ezek bizonyos előnyöket kínálhatnak. „Kimutatták, hogy a máj minőségi étrend és specifikus kiegészítők támogatása támogatja a máj egészségét” - mondja Schleiger. "A közönséges máj méregtelenítő támogató kiegészítők olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek potenciális egészségügyi előnyökkel járnak, mint például a tejbogáncs, kurkuma vagy articsóka kivonat."
"A Milkór, különösen a Silymarin nevű aktív vegyülete a máj egészségének egyik legismertebb kiegészítője"-mondja Schleiger. Megjegyzi, hogy antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek támogathatják a máj működését.
Valójában Schleiger szerint a tejbogáncsot néha komplementer kezelésként alkalmazzák a májbetegségek, például a cirrhosis és a hepatitis számára. Nyolc tanulmány egy áttekintése szerint a szilmarin (a tejbogáncsból származó) hatékonyan javította a máj enzimszintet a nem alkoholos zsíros májbetegségben szenvedő emberekben.
A tejbogáncs funkció, amelyet tudományosan Silybum Marianum néven ismertek, elsősorban gyógynövény -kiegészítőként szolgálnak, amelyről úgy gondolják, hogy támogatják a máj egészségét. A Milklithle egy szilymarin nevű vegyületet tartalmaz, amely antioxidáns és gyulladásgátló szerként működik. Úgy gondolják, hogy segít megvédeni a májsejteket a méreganyagok, például az alkohol, a szennyező anyagok és bizonyos gyógyszerek által okozott károktól. A tejbogáncsot hagyományosan a májbetegségek, például a májcirrózis, a hepatitis és a zsíros májbetegség kezelésére használják.
A postai idő: december 04-2023