Berberine: felhasználások, előnyök, kiegészítők és mellékhatások

A berberinnek régóta használható a hagyományos gyógyászati ​​rendszerekben, példáulAjurvédaés kelet -ázsiai gyógyszer. Ez egy keserű ízű kémiai vegyület, amely különféle növényekből származik, mint például a Hydrastis canadensis (Goldenseal), a Coptis chinensis (Coptis vagy a Goldenthread) és a Berberis vulgaris (Barberry). A kutatások azt sugallják, hogy a berberinnek antimikrobiális és antibiotikum -tulajdonságai lehetnek, valamint pozitív hatással lehetnek az anyagcserére, de további klinikai vizsgálatokra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez.

A berberinnek számos fiziológiai előnye és farmakológiai hatása is lehet a májban, a vese, a szívben és az agyban, potenciálisan további anyagcsere -támogatást nyújt. Például a berberin aktiválja az AMP-aktivált protein-kináz enzimet, amely a kutatások szerint elősegíti az anyagcserét, a sejt működését és az energiaszintet.

A berberint elsősorban potenciálisan segítségre használjákalacsonyabb vércukorszint, javítsa a szív- és érrendszeri egészséget, csökkentse az oxidatív stresszt ésalsó koleszterinszint, valamint a diarrhealis, gyulladásgátló és rákellenes hatások miatt-mondja Heather Zwickey, Ph.D, az immunológia professzora az oregoni portlandi Nemzeti Természeti Orvostudományi Egyetemen.

A berberin általában kapszula formájában található meg, de szemcseppként és gélként is formulálódik a bőr, a szem vagy az ízületek különféle gyulladásos állapotainál.

Számos berberint tartalmazó növényt és gyógynövényt gyógyszeresen használnak évezredek óta, még több kutatásra van szükség a vegyület hatásmechanizmusainak és hosszú távú hatásainak megértéséhez. Mindezek mellett a kutatások azt sugallják, hogy az egészsége többféle módon is hasznos lehet.

Segíthet csökkenteni a vércukorszintet és megakadályozhatja az inzulinrezisztenciát

Egy 2022 -es áttekintésMolekulákA Berberine show -k segíthetnekalacsonyabb vércukorszintMivel növeli az inzulintermelést és javítja az inzulinérzékenységet, bár további kutatásokra van szükség ezeknek a hatásoknak a teljes megértéséhez[1].

Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet

A kutatások azt mutatják, hogy a berberin pozitív hatással lehetLDL koleszterinés a teljes koleszterinszint, bár további klinikai vizsgálatokra van szükség az egészségügyi igény teljes megértéséhez.

Javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget

A berberin pozitív hatással lehet a szívszövetre, különösen az ischaemia (nem megfelelő vérellátás) esetén, azáltal, hogy potenciálisan javítja a szívizom szilárdságát, csökkenti a gyulladást, csökkenti az oxidatív stresszt, csökkenti a vérnyomást és növeli a szívteljesítményt.

Gyulladásgátló hatásokkal járhat

A berberin egy keserű alkaloid, amely szisztémás gyulladásgátló hatásokat nyújt-mondja Alicia McCubbins, a washingtoni Vancouverben található naturopátiás orvos. Ezek a tulajdonságok az általános anyagcsere -folyamatok számára előnyösek lehetnek, mint például az atherosclerosis, a 2. típusú cukorbetegség, az elhízás és a kardiovaszkuláris szövődmények megelőzéséhez. A berberin gyulladáscsökkentő tulajdonságait hosszú ideig megvizsgálták, de annak hatásmechanizmusa még nem érthető, kiemelve a további kutatások szükségességét.

Lehet antioxidáns tulajdonságai

Egy 2018 -as áttekintésHatárok a farmakológiábanarra a következtetésre jut, hogy Berberine antioxidáns hatásai összehasonlíthatók a C -vitamin, egy nagyon erős antioxidánssal[2]- Az olyan anyagok, mint a C -vitamin és a berberin, antioxidánsként működnek, hogy elkerüljék a szabad gyökök károsodását a sejtekhez.

Lehet antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal

„A berberinnek összehúzó tulajdonságai vannak, és természetes antimikrobiálisnak tekintik, amelynek lehetősége van a baktériumok, paraziták és gombák/Candida kiszorítására” - osztja Dr. McCubbins. Ezek az antimikrobiális tulajdonságok javíthatják bizonyos állapotok, például akut javításokathasmenés, Dysentery, sárgaság és hüvelyi fertőzések, bár további kutatásokra van szükség ezen állítások alátámasztására. Ha az egyén úgy véli, hogy bármilyen bakteriális fertőzésük van, akkor a berberin vagy más kiegészítők szedése előtt konzultálnia kell egészségügyi szolgáltatójukkal.

Javíthatja az emésztési egészséget

A berberin az emésztési aggályok, például a székrekedés ésgyomorégés, Dr. McCubbins szerint. "Ezek az alkaloidok ígéretes előnyöket nyújthatnak a bél-agy kapcsolat számára"-tette hozzá, hangsúlyozva az emésztés, a hangulat és az általános egészség közötti kapcsolat fontosságát.

Támogathatja a súlycsökkenést és a súlykezelést

A berberin segíthet csökkenteni a zsír- és glükóz -tárolást az anyagcsere -folyamatok, például a lipidek (zsírok) és a cukrok lebontásával - javasolja a kutatás. A berberinek pozitív hatása a bél mikrobiómára is kulcsfontosságú elem lehet a súlykezelés támogatásában.

Javíthatja a policisztás petefészek szindróma (PCOS) és az ovuláció tüneteit

A vélemény szerintMolekulák, napi 1500 milligramm berberin három hónapig csökkentette a magas tesztoszteronszintet a nőknélPCOS[3]- Ez a betegség magában foglalhatja a rendellenes reproduktív hormonszintet, és számos egyensúlyhiányt eredményezhet, ami olyan problémákat eredményezhet, mint például a petefészek kis cisztája vagy a rendellenes menstruáció. A szakértők úgy vélik, hogy a berberin javítja az inzulinrezisztenciát, ami a PCOS közös jellemzője. A kutatók azonban azt sugallják, hogy további klinikai vizsgálatokra van szükség a berberinnek ennek a hatásának megerősítéséhez, ideértve a kezelési hosszát és a terápiás adagolást.

 

Hogyan szedjünk berberint?

A berberin -kiegészítők kapszula, tabletta vagy tinktúra formájában kaphatók, lehetővé téve a pontos adagolást és az egyszerű fogyasztást. A kapszulák a legtöbb fogyasztó számára előnyösebbek lehetnek, mivel nagyon keserű íze van - magyarázza Dr. McCubbins. „A berberint gyakran emésztő toniknak tekintik, 5-30 perccel az étkezés előtt. A berberin természetesen keserű, amely stimulálja a gyomorleveket a hatékonyabb funkcionális emésztés érdekében ” - folytatja.

Berberin adagolás

Az egyéneknek konzultálniuk kell egy egészségügyi szolgáltatóval vagy gyógynövényt, hogy megvitassák a pontos adagolást (ami nem szabványosított), és elolvassa a gyártó utasításait - mondja Dr. Zwickey. „Általában biztonságosnak tekintik a [napi] dózisokban, amelyek [legfeljebb] 2 gramm. A [optimális eredmények elérése érdekében] az egyén valószínűleg napi legalább 1 gramm (1000 milligramm) használni akarja. A legtöbb kiegészítő [500 milligrammot tartalmaz] kapszulánként, így valaki napi [legalább két] kapszulát szeretne venni ” - folytatja.

A berberin adagolása az egyén egészségügyi céljaitól függhet. A vércukorszintről, a 2019-es szisztematikus áttekintésről és a metaanalízisről aEndokrin Journalazt találták, hogy napi 2 gramm alatti berberin alatt három hónapig pozitívan befolyásolta a 2. típusú cukorbetegségben szenvedő résztvevők vércukorszintjét[4].

Eközben a rendelkezésre álló kutatások áttekintéseKiegészítő terápiák a klinikai gyakorlatbanmegvizsgálta a berberin kivonat dózisválaszát az elhízásban részesülő emberek számára és a súlykezelést keresve, megállapítva, hogy a napi háromszor vett 500 milligramm dózistesttömeg -index (BMI), a derék kerülete és a testtömeg[5].

Berberin mellékhatások

A berberin -kiegészítőknek lehetnek mellékhatásai, beleértve a hasmenést, a gyomorpanaszot és a fejfájást - mondja Dr. McCubbins.

„A berberin népszerűsége növekszik, és erősen forgalmazza a fogyás közösségét” - folytatja. "Legyen óvatos, és forduljon egy naturopátiás orvoshoz a [berberin] terápiás felhasználásáról, mielőtt elfogyasztaná."

Noha a berberin általában jól tolerálható, hasi fájdalmat és desztenációt, székrekedés, hasmenés, puffadás, émelygés és hányás okozhat, tette hozzá Dr. Zwickey.

A berberin biztonságos?

A berberin fő biztonsági aggodalma az, hogy kölcsönhatásba léphet több gyógyszerrel - mondja Dr. Zwickey. A legsúlyosabb potenciális kölcsönhatás a ciklosporinnal, egy immunszuppresszív gyógyszerrel, amelyet szervátültetés után használnak, és hogy segítsenek az autoimmun körülmények kezelésében, mint példáulreumás ízületi gyulladás, mivel Berberine növeli a vérben a ciklosporin koncentrációját - magyarázza.

Függetlenül attól, hogy valaki a berberint önálló kivonott kiegészítőnek vagy egész Herbl formátumban veszi -e, fontos, hogy kövesse a termékgyártó vagy az egészségügyi szakember által nyújtott ajánlott adagolási utasításokat. A berberin ellenjavallt a gyermekek, valamint a terhes és szoptató emberek számára - jegyzi meg Dr. Zwickey.

Mit kell figyelembe venni a berberin vásárlásakor?

Mivel a legtöbb gyártó megtisztítja a berberint egy növénytől, harmadik féltől származó laboratóriumi tesztelés a berberin identitására, az erő, a minőség és a tisztaság elengedhetetlen-mondja Dr. Zwickey. "Nagyon különösnek kell lennie az orvos-osztályú kiegészítő társaságtól való kiegészítésben, hogy biztosítsa a harmadik fél általi tesztelést a jó hírű vállalatoktól és a legjobb [legjobb adagolási] szabályozás minőségbiztosítását"-tette hozzá Dr. McCubbins.

Dr. McCubbins szerint is fontos annak biztosítása, hogy a berberin fenntartható módon fenntartható legyen. „A Goldenseal, bár a berberin kiváló forrása, veszélyeztetett. A jó hírű kiegészítő társaságok tisztában vannak ezzel a kérdéssel ” - magyarázza. A legtöbb kiegészítő címke a berberin gyógynövényeiből adja meg.

Mivel a berberinnek nincs hosszú távú biztonsági tanulmánya, konzultálnia kell egy egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt berberint adna hozzá kiegészítő rendjéhez, hogy biztosítsa, hogy megfelelő és biztonságos legyen egyedi egészségügyi igényeikhez. Ha többet szeretne megtudni Berberine potenciális egészségügyi előnyeiről, beszéljen egy naturopátiás orvossal, tanúsított gyógynövényt vagy akupunktúristával.