Berberin: felhasználások, előnyök, kiegészítők és mellékhatások

A berberint régóta használják a hagyományos orvoslási rendszerekben, mint plAyurvedaés a kelet-ázsiai orvoslás. Ez egy keserű ízű kémiai vegyület, amely számos növényből származik, mint például a hydrastis canadensis (aranypehely), a coptis chinensis (koptis vagy aranyszál) és a berberis vulgaris (borbolya). A kutatások azt sugallják, hogy a berberin antimikrobiális és antibiotikus tulajdonságokkal rendelkezik, valamint pozitív hatással lehet az anyagcserére, de további klinikai vizsgálatokra van szükség ezen előnyök megerősítéséhez.

A berberinnek számos fiziológiai előnye és farmakológiai hatása is lehet a májban, a vesében, a szívben és az agyban, potenciálisan további anyagcsere támogatást nyújtva. A berberin például aktiválja az AMP-aktivált protein-kináz enzimet, amely a kutatások szerint segít szabályozni az anyagcserét, a sejtműködést és az energiaszintet.

A berberint főként potenciális segítségre használjákcsökkenti a vércukorszintet, javítja a szív- és érrendszer egészségét, csökkenti az oxidatív stresszt ésalacsonyabb koleszterinszint, valamint hasmenés-, gyulladás- és rákellenes hatásai miatt, mondja Heather Zwickey, Ph.D., az oregoni portlandi Nemzeti Természetgyógyászati ​​Egyetem immunológiai professzora.

A berberint általában kapszula formájában találják meg, de szemcseppek és gélek formájában is készül a bőr, a szem vagy az ízületek különféle gyulladásos állapotaira.

Számos berberint tartalmazó növényt és gyógynövényt évezredek óta használnak gyógyászati ​​célokra, de további kutatásokra van szükség a vegyület hatásmechanizmusának és hosszú távú hatásainak megértéséhez. Ezzel együtt a kutatások azt sugallják, hogy több szempontból is előnyös lehet az ember egészsége.

Segíthet csökkenteni a vércukorszintet és megelőzni az inzulinrezisztenciát

Egy 2022-es beszámolóMolekulákmegmutatja, hogy a berberin segíthetcsökkenti a vércukorszintetmert növeli az inzulintermelést és javítja az inzulinérzékenységet, bár több kutatásra van szükség e hatások teljes megértéséhez[1].

Segíthet csökkenteni a koleszterinszintet

A kutatások azt mutatják, hogy a berberin pozitív hatással lehet aLDL koleszterinés az összkoleszterin, bár további klinikai vizsgálatokra van szükség ennek az egészségre vonatkozó állításnak a teljes megértéséhez.

Javíthatja a szív- és érrendszeri egészséget

A berberin pozitív hatással lehet a szívszövetre, különösen ischaemia (nem megfelelő vérellátás) esetén, mivel potenciálisan javítja a szívizom erejét, csökkenti a gyulladást, csökkenti az oxidatív stresszt, csökkenti a vérnyomást és növeli a perctérfogatot.

Gyulladáscsökkentő hatása lehet

A berberin egy keserű alkaloid, amely szisztémás gyulladáscsökkentő hatást fejt ki, mondja Alicia McCubbins, a washingtoni Vancouverben élő természetgyógyász orvos. Ezek a tulajdonságok előnyösek lehetnek az általános anyagcsere-folyamatokban, például potenciálisan hozzájárulhatnak az ateroszklerózis, a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a szív- és érrendszeri szövődmények megelőzéséhez. A berberin gyulladáscsökkentő tulajdonságait hosszasan tanulmányozták, de hatásmechanizmusa még nem ismert, ami rávilágít további kutatások szükségességére.

Antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezhet

Egy 2018-as beszámolóA farmakológia határaiarra a következtetésre jutott, hogy a berberin antioxidáns hatása hasonló a C-vitaminéhoz, amely egy rendkívül erős antioxidáns[2]. Az olyan anyagok, mint a C-vitamin és a berberin, antioxidánsként működnek, hogy elkerüljék a szabad gyökök által a sejtekben okozott károsodást.

Antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezhet

„A berberin összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik, és természetes antimikrobiális szernek számít, amely képes kiszorítani a baktériumokat, parazitákat és gombákat/candidát” – mondja Dr. McCubbins. Ezek az antimikrobiális tulajdonságok segíthetnek bizonyos állapotok, például akut állapotok javításábanhasmenés, vérhas, sárgaság és hüvelyi fertőzések, bár több kutatásra van szükség ezen állítások alátámasztásához. Ha egy személy úgy gondolja, hogy bármilyen bakteriális fertőzése van, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával a megfelelő diagnózis és kezelés érdekében, mielőtt berberint vagy bármilyen más kiegészítőt szedne.

Javíthatja az emésztést

A berberin jótékony hatással lehet az emésztési problémákra, mint például a székrekedésre ésgyomorégésDr. McCubbins szerint. "Ezek az alkaloidok ígéretes előnyökkel járhatnak a bél-agy kapcsolat szempontjából" - teszi hozzá, hangsúlyozva az emésztés, a hangulat és az általános egészség közötti kapcsolat fontosságát.

Támogathatja a fogyást és a fogyást

A berberin segíthet csökkenteni a zsír- és glükózraktározást azáltal, hogy javítja az anyagcsere-folyamatokat, például a lipidek (zsírok) és a cukrok lebomlását – mutat rá kutatás. A berberinnek a bél mikrobiómára gyakorolt ​​pozitív hatása kulcsfontosságú lehet a súlykontroll támogatásában.

Javíthatja a policisztás petefészek szindróma (PCOS) és az ovuláció tüneteit

A felülvizsgálat szerintMolekuláknapi 1500 milligramm berberin bevétele három hónapig csökkentette a magas tesztoszteronszintet azoknál a nőknél,PCOS[3]. Ez az állapot rendellenes reproduktív hormonszinttel járhat, és számos egyensúlyhiányhoz vezethet, ami olyan problémákhoz vezethet, mint a petefészkekben kis ciszták vagy rendellenes menstruáció. A szakértők úgy vélik, hogy a berberin javítja az inzulinrezisztenciát, ami a PCOS gyakori jellemzője. A kutatók azonban azt sugallják, hogy további klinikai vizsgálatokra van szükség a berberin ezen hatásának megerősítéséhez, beleértve a kezelés hosszát és a terápiás adagolást.

 

Hogyan kell bevenni a berberint?

A berberin-kiegészítők kapszula, tabletta vagy tinktúra formájában kaphatók, lehetővé téve a pontos adagolást és az egyszerű fogyasztást. Nagyon keserű ízük miatt a legtöbb fogyasztó számára előnyös lehet a kapszula – magyarázza Dr. McCubbins. „A berberint gyakran emésztőerősítőként veszik 5-30 perccel étkezés előtt. A berberin természetesen keserű, ami serkenti a gyomornedvet a hatékonyabb funkcionális emésztés érdekében” – folytatja.

A berberin adagolása

Az egyéneknek konzultálniuk kell egy egészségügyi szolgáltatóval vagy gyógynövényszakértővel, hogy megvitassák a pontos adagolást (amely nem szabványos), és olvassa el a gyártó utasításait, mondja Dr. Zwickey. „Általában biztonságosnak tekinthető [napi] 2 grammnál nem nagyobb adagokban. Az [optimális eredmények elérése] érdekében az egyén valószínűleg legalább 1 grammot (1000 milligrammot) szeretne használni naponta. A legtöbb kiegészítő 500 milligrammot tartalmaz kapszulánként, tehát valaki naponta [legalább két] kapszulát szeretne bevenni” – folytatja.

A berberin adagolása az egyén egészségügyi céljaitól függhet. A vércukorszinttel kapcsolatban egy 2019-es szisztematikus áttekintés és metaanalízis aEndokrin folyóiratnapi 2 grammnál kevesebb berberin bevétele három hónapig pozitívan befolyásolta a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő résztvevők vércukorszintjét[4].

Eközben a rendelkezésre álló kutatások áttekintéseKiegészítő terápiák a klinikai gyakorlatbanmegvizsgálta a berberin kivonat dózisválaszát elhízott embereknél, és súlyszabályozást keresett, és azt találta, hogy a napi háromszori 500 milligrammos adagok csökkentik atesttömeg-index (BMI), derékbőség és testsúly[5].

A berberin mellékhatásai

A berberin-kiegészítőknek lehetnek mellékhatásai, például hasmenés, gyomorpanasz és fejfájás, mondja Dr. McCubbins.

„A berberine egyre népszerűbb, és erősen értékesítik a fogyókúrás közösség számára” – folytatja. "Legyen óvatos, és konzultáljon egy természetgyógyász orvossal [a] berberin terápiás alkalmazásáról, mielőtt elfogyasztja."

Míg a berberin általában jól tolerálható, hasi fájdalmat és puffadást, székrekedést, hasmenést, puffadást, hányingert és hányást okozhat – teszi hozzá Dr. Zwickey.

A Berberine biztonságos?

A berberin fő biztonsági aggálya az, hogy számos gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet, mondja Dr. Zwickey. A legsúlyosabb lehetséges kölcsönhatás a ciklosporinnal, egy immunszuppresszív gyógyszerrel, amelyet szervátültetés után használnak, és segít kezelni az olyan autoimmun állapotokat, mint pl.rheumatoid arthritis, mivel a berberin növeli a ciklosporin koncentrációját a vérben, magyarázza.

Függetlenül attól, hogy egy személy a berberint önállóan kivont kiegészítőként vagy egész gyógynövény formátumban szedi, fontos, hogy kövesse a termék gyártója vagy egy egészségügyi szakember által megadott ajánlott adagolási utasításokat. A berberin ellenjavallt gyermekeknek, valamint terhes és szoptatós betegeknek – jegyzi meg Dr. Zwickey.

Mit kell figyelembe venni berberin vásárlásakor?

Mivel a legtöbb gyártó növényből tisztítja a berberint, elengedhetetlen a harmadik fél által végzett laboratóriumi vizsgálat a berberin azonosítására, az erősségre, a minőségre és a tisztaságra, mondja Dr. Zwickey. „Különös figyelmet kell fordítani az orvosi besorolású táplálékkiegészítő cégektől származó táplálékkiegészítők beszerzésére, hogy biztosítsuk a harmadik féltől származó, jó hírű cégek tesztelését és a minőségbiztosítást a [legjobb adagolási] szabályozás érdekében” – teszi hozzá Dr. McCubbins.

Dr. McCubbins szerint az is fontos, hogy a berberin fenntartható forrásból származzon. „A Goldenseal bár kiváló berberinforrás, veszélyben van. A jó hírű táplálékkiegészítő cégek tisztában vannak ezzel [a problémával]” – magyarázza. A legtöbb kiegészítő címkén meg van adva, hogy milyen gyógynövényekből vonják ki a berberint.

Mivel a berberinről hiányoznak a hosszú távú biztonsági tanulmányok, konzultálnia kell egy egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt hozzáadná a berberint az étrend-kiegészítőhöz, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az egyedi egészségügyi szükségleteiknek megfelelő és biztonságos. Ha többet szeretne megtudni a berberin lehetséges egészségügyi előnyeiről, beszéljen egy természetgyógyász orvossal, okleveles gyógynövényorvossal vagy akupunktúrás szakemberrel.